Продукты октября.
В октябре летний ассортимент в магазинах и на рынках окончательно уступает место осеннему. Свежих томатов, огурцов и ягод становится меньше, зато заметно больше тыквы, корнеплодов, капусты, яблок, груш, позднего винограда и сезонных грибов.
В октябре уже можно покупать продукты, которые подходят не только для повседневного меню, но и для домашних запасов. Поздние сорта картофеля, моркови, свёклы, капусты, лука и чеснока хорошо хранятся в течение всей зимы. Сейчас они достигли пика вкуса и пользы, а цены на них самые низкие за весь год.
Какие овощи покупать в октябре.
Тыква.
Тыква — один из главных продуктов октября. К этому времени большинство сортов уже созревает, а плотная кожица позволяет плодам долго храниться.
При покупке целой тыквы выбирайте экземпляры без глубоких повреждений, мокрых пятен и мягких участков. Небольшие сухие следы на кожице допустимы. Если плод уже разрезан, мякоть должна быть плотной, без неприятного запаха и признаков плесени.
Тыква подходит для супов-пюре, каш, гарниров, запеканок и выпечки. Её можно запекать кусочками или использовать как основу для овощного рагу.
Капуста.
В октябре на прилавках много белокочанной капусты нового урожая. В это время появляются плотные кочаны, которые удобно покупать не только для салатов и супов, но и для хранения.
Хороший кочан должен быть плотным, тяжёлым для своего размера и без мокрых или загнивших участков. Верхние листья могут иметь небольшие механические повреждения — их при необходимости снимают.
Кроме белокочанной капусты, в магазинах и на рынках можно встретить цветную, брокколи, брюссельскую и краснокочанную. У свежей капусты соцветия и листья должны быть плотными, без потемнений и признаков увядания.
Морковь, свёкла и другие корнеплоды.
Октябрь — подходящее время для покупки моркови и свёклы. Урожай уже собран, а сами овощи хорошо переносят хранение при подходящих условиях.
Морковь должна быть плотной, сухой и без выраженных повреждений. Свёкла — твёрдой, без признаков гнили. Если овощи продаются с ботвой, она не должна быть полностью вялой и засохшей.
Картофель.
В начале осени в продажу поступает картофель нового урожая, предназначенный в том числе для длительного хранения. В октябре уже можно выбирать клубни для запасов на зиму.
Картофель должен быть сухим, плотным и без зелёных участков. Сильные механические повреждения, мокрые пятна и признаки гнили — повод выбрать другой продукт.
Лук и чеснок.
Осенний урожай лука и чеснока также подходит для домашних запасов. Хорошая луковица должна быть плотной, с сухой шелухой и без мягких участков. У чеснока головка должна оставаться твёрдой, без плесени и следов прорастания.
Эти продукты лучше хранить в сухом проветриваемом месте. Сырость заметно сокращает срок хранения и повышает риск появления плесени.
Какие фрукты покупать в октябре.
Яблоки.
Яблоки остаются одним из основных сезонных фруктов октября. В это время доступны многие осенние и поздние сорта, в том числе подходящие для хранения.
Для еды сразу можно выбирать полностью созревшие ароматные плоды. Если яблоки покупаются с расчётом на несколько недель, лучше брать плотные экземпляры без вмятин, трещин и повреждений кожицы.
Яблоки октября подходят не только для перекуса. Их можно использовать для пирогов, шарлотки, запекания, компотов и домашних заготовок.
Груши.
В октябре продолжается сезон осенних и поздних груш. В зависимости от сорта плоды могут быть уже мягкими либо дозревать после покупки.
Если груши планируется съесть не сразу, лучше выбирать более плотные экземпляры без тёмных вмятин и повреждений. Переспелые плоды быстрее портятся, поэтому хранить их долго не стоит.
Виноград.
В начале октября ещё можно найти хороший столовый виноград, хотя его сезон постепенно подходит к концу. На прилавках остаются поздние сорта, в том числе выращенные в южных регионах.
При покупке стоит проверить гроздь целиком. Большое количество осыпавшихся, мокрых или сморщенных ягод говорит о том, что виноград уже начал терять свежесть.
Айва.
Айва — один из характерных осенних фруктов, который особенно заметен на рынках в сентябре и октябре. В сыром виде она довольно твёрдая и терпкая, поэтому чаще используется в приготовлении блюд.
Айву можно запекать, добавлять в компоты, варенье и другие десерты. В России её выращивают преимущественно в южных регионах — Краснодарском и Ставропольском краях, Ростовской области, Крыму и на Северном Кавказе. В магазины айву также привозят из Турции, Узбекистана, Азербайджана и других стран с тёплым климатом. При покупке лучше выбирать плотные плоды без глубоких повреждений и мягких участков.
Хурма.
В октябре в продажу начинает поступать хурма нового урожая. Точные сроки зависят от сорта и региона выращивания, но осенью этот фрукт становится заметно доступнее.
В России хурму выращивают преимущественно в южных регионах — Краснодарском крае, Дагестане, Крыму и на Северном Кавказе. Также на прилавках встречается хурма из Узбекистана, Азербайджана, Турции и других стран с тёплым климатом.
Ягоды и грибы октября.
В октябре ассортимент свежих летних ягод уже заметно сокращается. При этом в некоторых регионах продолжается сезон брусники, клюквы и облепихи. Эти ягоды можно использовать для морсов, соусов, десертов и домашних заготовок.
Отдельное место занимают грибы. В зависимости от погоды и региона в октябре ещё можно встретить белые грибы, подберёзовики, подосиновики, опята и другие осенние виды.
Покупать дикорастущие грибы безопаснее в местах официальной торговли. У свежих грибов не должно быть выраженного неприятного запаха и признаков порчи.
Что ещё покупать в октябре.
В октябре стоит обратить внимание на продукты, которые хорошо подходят для осеннего меню и хранения. Это прежде всего картофель, морковь, свёкла, капуста, лук, чеснок и тыква.
Сезонными остаются и некоторые листовые овощи, например шпинат и различные виды салатов, хотя их доступность сильно зависит от региона и условий выращивания. В магазинах они могут продаваться круглый год, поэтому для определения сезонности лучше учитывать происхождение конкретного продукта.
В октябре также можно покупать поздние сорта сладкого перца и баклажанов, особенно если они выращены в южных регионах. Однако к концу месяца их сезон подходит к завершению, поэтому выбирать такие овощи стоит особенно внимательно.
Сделайте выбор впользу сезонных продуктов – инаслаждайтесь здоровой жизнью вместе сосенью!
Территориальный отдел по Западному Крыму Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю.
