Территориальный отдел по Черноморскому и Раздольненскому районам Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю информирует

Международный день заботы о себе ежегодно отмечается 24 июля.

    В суете повседневной жизни мы очень часто забываем о том, как важно заботиться о себе. Понятие заботы о себе можно считать синонимом здорового образа жизни.

Условно заботу о себе можно разделить:

  • физическое здоровье. Прохождение диспансеризации или чекап организма, отказ от вредных привычек, рациональный режим труда и отдыха, сбалансированное здоровое питание, занятия спортом или физической активностью. Они не только укрепляют наше тело, но и улучшают настроение, снимают стресс и повышают самооценку;
  • ментальное здоровье (эмоциональное и психическое состояние). Медитации, сеансы терапии, общение с близкими и родными, единение с природой, прочтение книги, просмотр фильма. В ответ на отдых, также как и на физическую активность, вырабатывается группа гормонов, улучшающих настроение и стимулирующих ощущение счастья;
  • качество жизни. Самообразование и самодисциплина, организация пространства вокруг себя, финансовое планирование и целеполагание, изучение новых возможностей.

    • Особенно важна забота о себе для людей с хроническими заболеваниями, поскольку она помогает предотвратить обострения и продлить периоды ремиссии. 

    Помните, забота о себе это как личная, так и информационная гигиена, питание (здоровая еда обеспечит энергией и улучшит самочувствие), спорт, здоровый сон (достаточное количество сна имеет огромное значение для нашего физического и психологического здоровья. Обратите внимание на свой режим сна и создайте комфортную обстановку для отдыха), условия жизни, социальные привычки, культурное развитие и многое другое. Повышение грамотности населения способствует профилактике заболеваний и, соответственно, снижению нагрузки на систему общественного здравоохранения.

    Заботьтесь о себе, будьте здоровы и счастливы каждый день, а не только по праздникам!

    Территориальный отдел по Черноморскому и Раздольненскому районам Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и  городу федерального значения Севастополю
     

    Источник:
    24.07.2025 11:13

    Новости соседних регионов по теме:

    Всемирный день заботы о себе. Как планировать время на себя. Создание баланса между духовным и физическим развитием - Центр гигиены и эпидемиологии
    Международный день заботы о себе отмечается ежегодно 24 июля . Этот праздник не является государственным выходным, так как он не имеет официального статуса.
    15:44 25.07.2025 Центр гигиены и эпидемиологии - Пенза
    Ежегодно 24 июля отмечают Международный день заботы о себе, как напоминание общественности о важности сохранения и поддержания здоровья.
    16:22 25.07.2025 Сысертский городской округ - Сысерть
    Каждый год 24 июля во всём мире отмечается Международный день заботы о себе.
    17:42 25.07.2025 Фонд ОМС - Омск
    Литературный пикник по пятницам «Осторожно — лето! Как оставаться в безопасности» - Межпоселенческая библиотека
      Лето — это время ярких красок, отдыха, путешествий и активного образа жизни.
    11:27 25.07.2025 Межпоселенческая библиотека - Камызяк
    Мероприятие «Профилактика старения - в бесконечности движения», посвященное Международному дню заботы о себе. - Централизованная библиотечная система
    24 июля для членов Клуба золотого возраста сотрудником сектора обслуживания пользователей с ограниченными возможностями жизнедеятельности   центральной библиотеки им.
    10:25 25.07.2025 Централизованная библиотечная система - Рославль
    7 правил для сохранения здоровья головного мозга Здоровье нашего головного мозга — залог полноценной жизни, высокой работоспособности и хорошего самочувствия.
    07:05 25.07.2025 Лысковский муниципальный округ - Лысково
    Здоровье нашего головного мозга — залог полноценной жизни, высокой работоспособности и хорошего самочувствия.
    09:43 25.07.2025 Сосновский муниципальный округ - Сосновское
    Здоровье нашего головного мозга — залог полноценной жизни, высокой работоспособности и хорошего самочувствия.
    09:14 25.07.2025 Город Выкса - Выкса
    love - Ульяновский ЦМП
    История этого праздника начинается в 2011 году, когда он был впервые учреждён Международным фондом заботы о себе.
    08:20 25.07.2025 Ульяновский ЦМП - Ульяновск
    Забота о здоровье мозга — это залог активной и полноценной жизни. Вот несколько простых, но эффективных советов от нашего врача, которые помогут вам поддерживать ясность ума и отличное самочувствие:
    03:59 25.07.2025 Окружная больница - Пыть-Ях
    Международный день заботы о себе. - Россошанский СРЦдН
    24 июля мир отмечал Международный день заботы о себе. Понятие заботы о себе можно считать синонимом здорового образа жизни.
    01:15 25.07.2025 Россошанский СРЦдН - Россошь
    Здоровье нашего головного мозга — залог полноценной жизни, высокой работоспособности и хорошего самочувствия.
    16:52 24.07.2025 Большемурашкинский муниципальный округ - Большое Мурашкино
    Ядринская ЦРБ - Знамя Труда
    Здоровье — самое ценное, что у нас есть. Забота о нём должна быть на первом месте.
    14:53 24.07.2025 Знамя Труда - Ядрин
    24 июля мир отмечает Международный день заботы о себе Его цель - напомнить людям о том, что сохранить здоровье можно только при условии заботы о себе 24 часа в сутки 7 дней в неделю.
    14:44 24.07.2025 Роспотребнадзор - Элиста
    . - Противотуберкулезный диспансер
         Ежегодно 24 июля отмечается Международный день заботы о себе. Он учреждён в 2011 году Международным фондом заботы о себе.
    14:37 24.07.2025 Противотуберкулезный диспансер - Саранск
    Роспотребнадзор напоминает вологжанам о важности заботы о собственном здоровье - Вологда.РФ
    Фото: irk.topsmi.ru 24 июля отмечается Международный день заботы о себе, которая является важным аспектом жизни каждого человека.
    15:35 24.07.2025 Вологда.РФ - Вологда
    Забота о своем здоровье - Администрация г. Лесной
    Забота о своем здоровье – это ключ к долгой и счастливой жизни. В 2025 году в Лесном мероприятия по укреплению здоровья набирают невероятную популярность и вдохновляют всё больше людей.
    16:03 24.07.2025 Администрация г. Лесной - Лесной
    Время думать о себе: Международный день заботы о здоровье - НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента
    Сегодня, 24 июля, мировое сообщество отмечает Международный день заботы о себе .
    13:39 24.07.2025 НИИ организации здравоохранения и медицинского менеджмента - Москва
    Для всех и каждого важнейшей ценностью является здоровье, а оно зависит от множества факторов – условий проживания, труда, учебы, экологии, генетики, но в наибольшей степени - от отношения человека к самому себе,
    12:56 24.07.2025 Роспотребнадзор - Курск
    Здоровье нашего головного мозга — залог полноценной жизни, высокой работоспособности и хорошего самочувствия.
    12:26 24.07.2025 Павловский муниципальный округ - Павлово
     
    По теме
    В Верховном Суде Республики Крым оглашен обвинительный приговор, которым гражданин Российской Федерации и Украины, 1988 г.р, проживающий в Симферополе, признан виновным в государственной измене.